September is het moment om je haarroutine opnieuw te bekijken

Meer haar in je borstel? Droge punten na de zomer? Of voelt je haar gewoon wat minder vol en sterk aan dan enkele maanden geleden? September is een goed moment om even stil te staan bij je haar. Niet alleen bij de shampoo die je gebruikt, maar bij het volledige plaatje: je hoofdhuid, je verzorging, je voeding én eventueel de juiste supplementen.

Want gezond haar begint niet bij één product. Net zoals bij onze huid spelen verschillende factoren mee. En soms heeft je haar vooral wat tijd en extra ondersteuning nodig.

Waarom merken we in september vaker haarverlies?

Het is iets wat we ieder jaar opnieuw horen in de winkel: “Ik verlies precies veel meer haar dan anders.”

Dat hoeft niet noodzakelijk verbeelding te zijn. Er zijn aanwijzingen dat onze haarcyclus een seizoensgebonden patroon volgt. In een studie waarbij gedurende zes jaar 823 vrouwen werden gevolgd, zagen onderzoekers tijdens de zomer het hoogste aandeel haren in de rustfase van de haarcyclus. Andere studies zagen een verhoogde haaruitval rond het einde van de zomer en het begin van de herfst.

Dat betekent niet dat iedereen in september plots last krijgt van haaruitval. Wel kan het verklaren waarom je in deze periode tijdelijk wat meer haren in je borstel of doucheputje ziet.

En er speelt natuurlijk meer.

Stress, hormonale veranderingen, zwangerschap, de perimenopauze of menopauze, snel gewichtsverlies en tekorten in de voeding kunnen allemaal een invloed hebben op je haarcyclus.

Daarom kijken we bij Clothilde liever wat verder dan alleen naar het haar zelf.

Eerst even terug naar de basis: hoe groeit haar eigenlijk?

Een haar groeit niet voortdurend. Iedere haar doorloopt verschillende fases: een groeifase, een overgangsfase, een rustfase en uiteindelijk een uitvalfase.

Dat is belangrijk om te weten, want wat je vandaag ziet, is niet noodzakelijk het gevolg van wat je gisteren deed.

Je haar heeft tijd nodig.

Daarom geloven we ook niet zo in snelle oplossingen voor haarverlies of beschadigd haar. Een nieuwe shampoo een week gebruiken en verwachten dat je haar plots helemaal anders wordt, is meestal niet realistisch.

Zie september daarom liever als een resetmoment. Een goed moment om een routine te kiezen die je enkele maanden consequent kunt volgen.

Stap 1. Kijk eens kritisch naar je shampoo

Na de zomer kan je haar droger of kwetsbaarder aanvoelen door zon, warmte, zwemmen, zout water en vaker wassen.

Toch betekent dat niet automatisch dat je méér producten nodig hebt.

Begin bij een goede shampoo die past bij je hoofdhuid en haar. Een droge of gevoelige hoofdhuid vraagt iets anders dan haar dat snel vet wordt. Gekleurd of droog haar heeft dan weer andere behoeften dan fijn haar zonder volume.

Bij Clothilde kiezen we daarom liever niet voor een shampoo omdat die “voor iedereen” zou werken.

Kijk naar wat jouw haar en hoofdhuid op dit moment nodig hebben. Vraag ons gerust om advies en geef je routine ook even de tijd.

Stap 2. Vergeet je hoofdhuid niet

We verzorgen onze gezichtshuid uitgebreid, maar de huid onder ons haar krijgt vaak veel minder aandacht.

Nochtans begint gezond haar letterlijk bij de hoofdhuid.

Productresten, talg en veel droogshampoo kunnen zich opstapelen. Tegelijk kan een te agressieve reiniging de hoofdhuid net uit balans brengen.

Een goede haarroutine hoeft daarom niet ingewikkeld te zijn:

• een milde shampoo die past bij je hoofdhuid

• conditioner of masker voor de lengtes wanneer je haar dat nodig heeft

• zo weinig mogelijk onnodige hitte

• en eventueel gerichte hoofdhuidverzorging zoals een scalp oil of scalp scrub.

Meer producten is niet automatisch beter. De juiste producten wel.

Stap 3. Kijk ook naar binnen

Haarverzorging stopt niet bij wat er in je badkamer staat.

Haar bestaat voor een groot deel uit keratine, een eiwit. Een gevarieerde voeding met voldoende eiwitten en micronutriënten blijft daarom de basis.

Ook bepaalde voedingsstoffen spelen een rol bij het behoud van gezond haar. Zink en biotine dragen bijvoorbeeld bij tot de instandhouding van normaal haar.

Een supplement vervangt uiteraard geen gezonde voeding. Maar er zijn periodes waarin je bewust wat extra ondersteuning kunt overwegen. Bijvoorbeeld wanneer je merkt dat je haar dunner of brozer wordt, tijdens hormonale veranderingen of wanneer je na een intensieve periode opnieuw wat meer aandacht wilt besteden aan je haar.

Nieuw bij Clothilde: RainPharma Active Hair Matrix

Dat brengt ons bij een nieuw supplement van RainPharma waar we enthousiast over zijn omdat de samenstelling heel gericht is opgebouwd: Active Hair Matrix.

Het belangrijkste ingrediënt is keraGEN-IV®, een nieuwe generatie keratine. Daarnaast bevat de formule OPC uit druivenpitextract, zink, biotine, koper en vitamine B12.

Waarom vinden we die combinatie interessant?

Keratine is een belangrijk structureel eiwit van het haar. keraGEN-IV® bevat onder andere cysteïne, een aminozuur dat een belangrijke bouwsteen is binnen keratine.

Zink en biotine dragen bij tot de instandhouding van normaal haar. Koper draagt bij tot een normale haarpigmentatie en vitamine B12 ondersteunt onder andere het normale energiemetabolisme.

RainPharma verwijst daarnaast naar onderzoek met keraGEN-IV® waarbij na 60 dagen gebruik een vermindering van haaruitval tot 43,1% werd waargenomen.

Belangrijk daarbij: dat betekent niet dat een supplement iedere vorm van haaruitval kan oplossen. Haarverlies kan heel verschillende oorzaken hebben en daar willen we bij Clothilde genuanceerd in blijven.

Active Hair Matrix zien we vooral als gerichte ondersteuning van binnenuit, naast een goede voeding en een verzorgingsroutine die bij jouw haar past.

RainPharma adviseert één capsule per dag bij een maaltijd, gedurende minstens twee maanden.

Wanneer kan zo'n supplement interessant zijn?

RainPharma ontwikkelde Active Hair Matrix onder andere voor mensen die last hebben van dunner wordend, broos, futloos of dof haar en voor periodes waarin het haar extra onder druk kan staan, bijvoorbeeld na een zwangerschap, bij langdurige stress, tijdens een streng dieet of bij hormonale veranderingen zoals de perimenopauze en menopauze.

Maar ook hier geldt: probeer eerst te begrijpen waarom je haar verandert.

Bij uitgesproken, plotseling of langdurig haarverlies raden we aan om niet alleen met cosmetica of supplementen aan de slag te gaan, maar dit ook met je huisarts of dermatoloog te bespreken. Onder andere hormonale veranderingen, bepaalde tekorten en andere onderliggende factoren kunnen een rol spelen.

En wat met collageen?

We krijgen deze vraag steeds vaker, zeker omdat er ondertussen verschillende collageensupplementen bestaan.

Collageen en keratine zijn niet hetzelfde. Keratine is een belangrijk structureel eiwit van het haar zelf, terwijl collageen vooral een belangrijke rol speelt in de huid en het bindweefsel rondom de haarfollikel. Zeker een belangrijke aanvulling dus als je wil inzetten op de gezondheid van je haar!

Daarom bekijken we supplementen liever vanuit hun samenstelling en doel dan vanuit één populair ingrediënt. Meestal is een samenstelling van de verschillende supplementen de ideale oplossing maar al starten met 1 kan al een groot verschil uitmaken.

Onze september hair reset

Je hoeft dus niet ineens je volledige badkamerkast te vervangen.

Begin liever met drie vragen.

1. Hoe voelt mijn hoofdhuid?
Droog, gevoelig, vet, jeukerig of eigenlijk gewoon comfortabel?

2. Hoe voelt mijn haar?
Droog en broos? Fijn en futloos? Of merk je vooral dat je meer haar verliest?

3. Hoe ondersteun ik mijn haar van binnenuit?
Eet je voldoende gevarieerd en eiwitrijk? Zit je in een periode van veel stress of hormonale verandering? En kan een gericht supplement eventueel iets toevoegen?

Van daaruit bouwen we verder.

Niet met zoveel mogelijk producten, maar met een routine die logisch is voor jouw haar.

Geef het tijd

Misschien is dit nog het belangrijkste om mee te nemen: haar groeit traag.

Wie zijn haar sterker en gezonder wil ondersteunen, moet dus wat geduld hebben. Verwacht geen verschil na drie dagen en wissel niet iedere twee weken van routine omdat je nog geen resultaat ziet.

Kies bewust. Hou het eenvoudig. En blijf consequent.

September is daar eigenlijk het ideale moment voor.

Na de zomer opnieuw wat meer ritme. Een nieuwe routine voor je huid, je lichaam — en waarom ook niet voor je haar?

Niet zeker welke shampoo, verzorging of supplement bij jouw haar past? Kom gerust langs bij Clothilde. We bekijken samen wat je haar en hoofdhuid nodig hebben en houden het graag zo eenvoudig mogelijk.